新年新希望

雖然說新年都已經過了四天，現在才來立甚麼新年新希望好像太晚，不過來的晚總比沒有好，所以現在還是寫一下：）

其實會要寫新年新希望還有一個重要的理由，是跟提了幾次的健身活動有 關，就是今天發現歷經三個月之後，體重總共下降了３．５公斤，終於在睽違一年之後再度看到了７字頭（眼泛淚光）。仔細研究起來，這要感謝默默在本部落格潛 水的陳公給的建議－－－光運動不夠，一定要搭配飲食控制才會有效果。現在看起來的確如此！也是因為這樣，雖然每天的運動量其實並沒有很多（了不起 ３０～４０分鐘），而所謂的控制飲食也不是像傳說中一樣只吃甚麼蘋果餐那麼辛苦，也就是每天中午吃低於兩百大卡以下的沙拉或水果拼盤而已（其實標示是 １５０大卡，但我總覺得店家的標示有點唬爛。不過低於兩百大卡應該是不會錯的）；但之前去健檢的診所分析過我一餐不要超過５５０大卡，現在其中一餐降到兩 百大卡以下，我每天的運動量再怎麼樣也會消耗超過兩百卡，等於一天只有吸收正常兩餐的熱量，所以體重就漸漸下來了。

連帶地，在每天稍微有運動的狀況下，體力也的確稍微回復了一些，最近終於成功騎著「鐵馬」征服了回家的兩個上坡路段（一個是我家附近捷運站旁的上坡路，另一 個則是前往莊敬隧道的上坡路，其實後者更困難），雖然不見得每次都可以完全騎完（要看當天的狀況），但至少有了可以騎完的自信了。

說了這麼多的「前情提要」，也該進入正題－－－今年的新希望了。今年的新希望主要是這樣的：

• 在下一次健康檢查到來之前（十月），體重能降到７０以下。由以上每個月大約降低一公斤的紀錄來看，應該是有機會達成才對。
• 肝功能指數能恢復正常。老實說，原本我以為這是最容易達成的目標，但其實現在每天還是一、兩點以後才睡，看起來有可能變成空頭支票。只能說年紀大了，就越來越挖嘎媽媽（Wagamama=任性）吧？希望今後能稍微克制一下。
• 至少消化完十本「庫存」書籍。這一兩年來，買書的速度遠遠高於讀書的速度，所以庫存越堆越多，也希望這個情形能稍微改善一點。其中「吳清源打譜集」是１９９８年買的，到現在卻連第一冊的一半還沒擺完，恐怕是要列成首要的消化目標了。

以上，大致就是今年的新希望（目標）。對於歐吉桑來說，健康絕對是要擺第一的，所以希望最少這兩個目標要守住才行。