掰咖記終於進入了第三階段，物理復健治療。
事實上上個月本教主都在從事復健活動，一個禮拜去三次，一次大約一個半小時，地點當然是南部某大型醫院。
第一次真正去報到做復健時，才知道我的復健師並不是心中期盼的正咩（這家醫院到底有多吝嗇聘用正咩員工？！），而是不折不扣的男兒身。看在他長得還算帥的份上，我就勉強接受了。而且他還滿健談的，難怪整個復健室的阿桑們都是他的鐵粉。順帶一提，我去到第三次復健時，才從別的阿桑的口中得知他結婚了，因為他和夫人前陣子一起確診，雙雙在家隔離，害阿桑們傷心寂寞很久．．．．。
這麼健談的復健師，當然也沒放過頭都禿了的本教主，很快跟我聊過怎麼摔傷，過去的症狀後，忍不住眉頭一皺，嘆口氣說：哎，你這個有點麻煩，恐怕得來報到半年以上了。
好吧，其實復健科和骨科的醫師們也都這樣說，也只能默默接受。
言歸正傳，一個半小時的復健內容中，主要是三項：兩個是電療、一個是短波。
兩個電療中其中一種是直接在腳上貼上類似貼布的電極，然後就直接通電了。這個還真的很「刺激」，電下去肌肉就會有反應，抬不起來的腳掌就能稍稍施力了，害我也想拿去電電看別的地方惹（誤）
（順帶說一下，那四塊貼布是要自費購買，現場就能一手交錢一手交貨）
偷瞄了一下機器的設定，通電的電壓大約是２２～２３Ｖ的樣子，每次通電１０秒，然後休息２０～４０秒，全部做完需要２０分鐘。
接著，通常第二項復健治療是短波（看機器的使用狀況，如果別的病人都在使用，就會跳過去先做第三項），這項就輕鬆多了，只需要把左腳放著，任機器蹂躪就是了；不像前一項電療得拉起褲管、貼上貼布，也不需要一面被電擊、還要自己一面用力看看能不能讓肌肉恢復作用。
對，就像上面這張圖顯示的一樣，微帥健談復健師建議我沒做電療時，也可以用毛巾這樣輔助練習腳掌施力。但我也像其他參加社團合奏的學生一樣，都是來到復健室時才會練習，在家裡幾乎是不練的．．．．。
底下這張則是短波治療的模樣。褲管不但不用拉起，反而會再加上一條毛巾。至於這個短波到底是甚麼短波？到底有甚麼高深學問？我就不研究了。總之，這個療程大約十五分鐘，非常輕鬆，常常跟小師妹訊息曖昧個一下就結束了。唯一的麻煩是做這個療程的人不少，運氣不好同時有三人以上要使用機器時，就只能等待了。
至於最後一項，則是和第一項不太一樣作法的電療。這是藉由泡過水的海綿（這海綿也要自費購入，當然也是現場付費、馬上交貨），來通電振動膝蓋的治療方式。進行療程時，是把海綿套入機器延伸出來的小罩子，再附著在膝蓋上，通電之後，就慢慢看著它震動約２０分鐘了。
大致就像以下那個影片的樣子：
如果要看海綿實際貼上膝蓋的照片，則是以下這張圖：
是不是有點薩克的感覺？（截圖自網路）
就這樣做了將近一個月下來，的確覺得膝蓋恢復得不錯，目前可以彎到小於九十度以下的程度也不會痛，走路起來也自然許多，不會那麼「掰」了。但腳掌果然比較麻煩，還是只有腳趾能為為抬起的程度。
不管怎樣，既然有逐漸恢復，我也開始了其他自我測試兼復健的活動。
一開始復健時，還無法騎腳踏車，於是我都是慢慢步行去醫院，大約是花費二十分鐘，平均時速大約是４．５～４．８公里左右，雖然遠低於以前正常時的速度（約６公里），但可以感覺得到自己正在慢慢恢復中。
到了五月底時，醫生正式宣告我可以開始恢復騎腳踏車後，我也開始慢慢地改騎你拜可去醫院復健，回程再去多繞兩圈，當作曬曬太陽兼復健。目前則是恢復到了時速１３～１５公里的程度（以前正常狀態是平均２１左右），單趟騎個７、８公里也還算可以對付。唯一比較害怕的是無法像以前一樣迅速應付市區的路況，所以騎起來比較安分、比較緩慢。
接下來，就是慢慢等腳掌的神經恢復到能施力的狀態了，希望不用花到半年啊！
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