現實往往和天真的想像差距很遠

雖然詳細的日期記不清了，但非常可以確定的是，本人上次有「感冒」症狀的生病，已經是兩年前的八月的事情。說是「有症狀」，就是類似感冒或同一系統病毒的病。眾所周知，本教主也是鐵齒的體質，自然不會去拿甚麼快篩來厭是生甚麼病；所以要說它是「感冒」也可以，要算它是那個有一陣子大家聞風喪膽的「那個病」也不是不行；反正都沒驗，即便有自覺，紀錄上還是沒得過「那個病」的（奸笑）。

然而，如果不把這個算是一種「感冒」，那我再上一次得感冒，可就要追溯到２０１９年２月底，也就是長達將近五年半，沒有得過「感冒」這種病了。不過，不用算的那麼誇張，單純用２０２２年八月來計算，也已經是夠值得自豪的紀錄了。這長達二十四個月的期間中，我身邊的家人、朋友、同事、教徒，大概都得過好幾輪流感或那個病，並且被有這些類冠狀病毒症狀的人包圍（史稱「教主包圍網」ＸＤ）過好幾次。特別是今年春季以來，不知道哪種變種的流感大流行以來，我總是會聽到來自不同方向的咳嗽聲；本教主卻依然「八方吹不動」，健康如故。

如果要問訣竅是甚麼？我自己大概可以歸類幾個原因：

（１）傻瓜不生病：不要凡事算得那麼精明，傻人就是會有傻福。尤其是像我這種人生已經進入後半盤的人，每天都要斤斤計較，搞得神經兮兮的話，別說是感冒，甚至會短命對吧。再活也沒多久了，何苦呢？

（２）別（少）吃藥：誠如我最喜歡介紹的書籍「９０％的病自己會好」（請自行股溝）所寫的一樣，靠自己的抵抗力最實際。別（少）吃藥、別（少）打針，不依賴「外援」時，身體的抵抗力自然就會振作起來，自然也不容易生病。

（３）避免肥胖：如大家所知，肥胖是萬病之首。很多病（特別是慢性病）都與肥胖關聯，所以不要讓自己胖起來，別說是感冒，很多慢性病都可以自動避開。避免肥胖有很多方法，最有效率的作法並不是運動，而是控制飲食。控制飲食最有效的方法，則是別（少）吃醣類（澱粉類）食物。這個方法，很多人都知道；我自己也在社群媒體上明示暗示很多次，很多人卻還是依舊看不懂，甚至以為我是生病了，我也只好苦笑。

（４）多運動：運動並不是為了減肥，而是保持自己身體各部可以正常運作，並兼有排汗（毒）的效果。這道理雖然大家也都懂，但總是逃避流汗。流汗其實對身體非常好，偏偏現代人就是不願意流汗，這當然很不好。

（５）多曬太陽：曬太陽對身體非常好，特別是提升體內維生素Ｄ的濃度，直接與免疫力相關。而且曬不用多，中午出來散步十分鐘剛剛好。

以上大多是老生常談，但也有的想法跟很多人的成見剛好相反，我只能說現實往往和天真的想像差很多。

如果你願意試試看，自然也有機會跟我一樣，非常難感冒才對。