１．２ 無樂器的預備練習
「在沒有進行事前暖身之前，切勿開始認真嚴肅的器樂練習。」－－－這是傑出低音管演奏家雅帕茨基（ V. Apatsky）的建議，當然不僅適用於低音管演奏者，而是所有的器樂演奏者。
無樂器的預備練習是單簧管演奏者每日訓練中不可或缺的部分，能夠迅速而有效地使演奏者的演奏器官進入演奏狀態。這些練習包括呼吸訓練，以及對軀幹、頸部、手臂、肩膀與臉部肌肉的預備活動。鋼琴家、小提琴家與聲樂家同樣會使用這類練習。
眾所周知，所有木管樂器（包括單簧管）的演奏都具有聲樂性的本質。因此，年輕的音樂家在每日練習時，應從針對木管演奏最基本要素的訓練、也就是呼吸開始。
目前，教學界普遍認為，最適合木管樂器演奏的是胸腹式（或稱混合式）呼吸法：藉由橫膈膜下降，同時肋骨略為抬起、肋間空隙擴張，使肺部得以充分擴張－－－「木管演奏者的演奏呼吸與自然呼吸有著顯著差異，其主要差別在於吸氣與吐氣在時間上的不同。演奏呼吸中的吸氣快速而短促……而吐氣則依樂句需要，較為持久且均勻。
因此，第一個練習正是專門用來訓練吸氣與吐氣的。
練習一
在不拿樂器的情況下，採坐姿或站姿，演奏者經由鼻子與嘴巴做一次深吸氣（速度要夠快且安靜），同時避免聳肩。吸氣後屏住呼吸數秒，接著透過緊閉嘴唇所形成的一個小開口，平穩地吐氣，模擬實際吹奏單簧管時的狀態。
這個練習的要訣是：「隨著每一次重複練習，屏氣的時間會逐漸延長，但切勿勉強自己屏住空氣超過感到舒適與輕鬆的程度。」
另外，大量吸氣能確保橫膈膜的啟動——橫膈膜是人體內部最強而有力的肌肉之一。橫膈膜呈圓錐形，在深吸氣時會向下移動，使腹腔的體積減少，同時增加胸腔的體積。
為了控制平穩的吐氣——在此過程中，所有參與大量吸氣的肌肉必須維持某種平衡狀態（有些處於擴張，有些則處於收縮）——演奏者可將雙手手掌輕輕按在肋骨兩側。手掌能敏銳地感受到吐氣時出現的細微肌肉變化，並幫助演奏者在吐氣初期、較長的一段時間內，有意識地維持肋骨的擴張。
經過反覆練習——此練習應進行多次——演奏者可以增加或減少吸氣與吐氣的速度，也可以在吐氣時加入舌頭的動作，將氣息分成小段釋放。
務必要確保在吸氣時肩膀不會抬起，且肺部上方、支氣管所在的區域不會擴張。
接下來則是鋼琴家常用、並收錄於施密特－施可洛夫斯卡雅（A. Schmidt-Shklovskaya） 所著《論鋼琴技巧的培養》（On the Development of Pianistic Skills）一書中的練習，對單簧管演奏者同樣非常有幫助。稍作調整後，其中一些有助於放鬆頸部、手臂與肩帶肌群、並促進自然姿勢的練習，也可應用於所有轉攻音樂學習的學生。以下三個練習即為此一方法的實際應用。
練習二
慢慢踮起腳尖，並在吸氣的同時將放鬆的手臂向上抬起、手腕自然下垂。接著輕柔地將雙臂向外伸展，並在吐氣時自然地向前彎腰，讓放鬆的手臂沉重地垂落向下，同時低下頭。在這個姿勢中，讓雙臂自然擺動，直到它們自行停止為止。
練習三
進行輕柔的頭部轉動（向右、向左、向上、向下，以及畫圓的動作），以放鬆頸部肌肉。同時保持正確的姿勢。
練習四
在不聳肩的情況下，讓雙臂朝不同方向做數次畫圓動作。
練習五
這是一個可靠且簡單的暖手方法，使用不同強度讓一隻手掌與另一隻手掌互相摩擦。當雙手手指交錯，如同小型「柵欄」般相扣時，練習的效果會更加明顯。
練習六
靈活的手指與放鬆展開的手掌對單簧管演奏者而言至關重要。因此，每位演奏者都應準備兩顆小球（木製或金屬製、或甚至所謂的橡膠按摩球皆可），大小約如核桃，用以訓練手部肌肉。將小球放在手掌中，手指握成拳，並在不張開拳頭的情況下，僅藉由細微的手指動作，使小球在掌心內做環狀滾動。此練習特別適合在練習間歇時進行，對於天生手掌較窄的單簧管演奏者尤為有益。
＊譯註：此法也為安迪．邁爾斯（Andy Miles）推薦使用
練習七
以下練習能有效強化每根手指的末節指骨。從第二指到第五指，依序將各指指尖輕輕按壓在拇指的末節指骨上，形成橢圓形。這些「手指橢圓」的速度可有所變化——可在慢速節奏中用力按壓，也可在中速或快速節奏中輕觸。手指組合的順序為：
1–2、1–3、1–4、1–5、1–4、1–3、1–2，
如此反覆進行。
這類每日進行、且不持樂器的手指訓練，有助於單簧管演奏者在不彎曲末節指骨的情況下，正確地將手指放置於音孔上。
練習八
為了暖開臉部肌肉，先鼓起雙頰，一秒後再將嘴唇向前推，使臉頰回復正常。空氣可經由嘴唇開口釋放，或回吸至咽部。重複數次。
練習九
透過包含舌頭與下顎的密集臉部動作，可快速暖開嘴型（embouchure），動作如同飢餓的人進食時的咀嚼。亦可用手指輕柔按摩臉頰肌肉及口輪肌肉。
練習十
以下練習對於改善舌頭機能十分有效。學生將舌頭自嘴唇開口處伸出約 1–2 公分（如孩童吐舌般），經由鼻子深吸一口氣，接著迅速吐氣，同時讓舌頭回到正常位置。此練習可重複多次。吐氣時，也可稍微增加或減少舌頭伸出的長度，或改變嘴唇開口的寬度。
當有彈性的氣流使嘴唇產生振動，並發出音高隨嘴唇開口大小而改變的聲音時，效果最佳。實踐顯示，每日進行此訓練的學生，在發音起音方面表現更佳，且對舌頭整體功能的掌握也更為成熟。
如以上各練習所述，在不拿著樂器的情況下，使各演奏器官進入工作狀態所需的技巧與習慣，不僅在上課前重要，對於音樂會演出同樣不可或缺。音樂家常會遇到必須「一下車就得上台」的情況，而沒有時間或條件進行完整的暖身；因此唯有一套專門設計的練習，才能提供所需的藝術演奏準備狀態。
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